форум

Филе рыбы с овощами на пару- это блюдо не просто очень быстро готовиться, а очень быстро и просто,а кроме того подходит для диетического питания при гастроэнтерологических заболеваниях и при диетах для снижения веса.

Итак, нам понадобиться: филе любой свежезамороженной рыбы и овощи, такие как морковь, цветная или брюссельская капуста, подойдут и брокколи и болгарский перец, соль, перец и приправа для рыбы или универсальная.

Филе рыбы разморозить, посолить, поперчить и посыпать приправой.

В пароварку на нижний ярус положить рыбное филе, а на верхний - овощи. Готовить 20 мин.

Подавать с белым соусом для рыбы или например очень вкусно с цацики